Nutrición Integral

La Nutrición se trata específicamente del aprovechamiento de los nutrientes.  Es lo que pasa después de que comes algo, lo digieres, se absorben los nutrientes y  llegan a las células de tu cuerpo.

La alimentación tiene que ver con lo que elegimos, preparamos, comemos y está relacionada con nuestro medio, hábitos y estilo de vida.

La comida lo cambia todo, ya que existe una relación entre lo que comemos, cómo nos sentimos y la forma en que decidimos llevar nuestras vidas.

El Enfoque de la Nutrición Integral (holística) a la salud y bienestar significa ver cómo todas las áreas de tu vida se conectan y afectan tu salud.
Por ejemplo:

¿El estrés por tu trabajo te hace comer de más?

¿La falta de sueño y de energía son las causas de que no hagas ejercicio?

Para ser una persona sana es esencial considerar todo lo que sucede en tu vida. Es decir, todo lo que comemos, hacemos y pensamos nos afecta de forma integral, por esto es importante no sólo nutrirnos físicamente.

“Cultivar la nutrición de todas las áreas de nuestra vida es lo que dará equilibrio a nuestro cuerpo”.

El Programa de Coaching de Salud y Nutrición Integral no se trata de hablar de calorías, carbohidratos, grasas ni de hacer listas de restricciones. Al contrario, trabajaremos para que logres las metas de salud en distintas áreas, que adoptes una dieta sana y aprendas de comida saludable, de forma flexible, divertida y satisfactoria.

Como tu health coach, trabajaremos para que logres tus metas de salud como: Lograr y mantener tu peso ideal, reducir los antojos, mejorar tu descanso, maximizar tu energía, definir qué ejercicio es el mejor para ti, etc. Desarrollarás el estilo de vida adecuado para ti e implementarás cambios duraderos para que te sientas feliz y en equilibrio.

Si crees que el Programa de Coaching de Salud y Nutrición Integral es para ti, solicita el formato de “Health History – Historia de Salud” para agendar tu primera cita: silviaflores.info@gmail.com

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